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からだの内側から美肌になりたい！ ちゅるんとした美しい肌は、いくつになっても憧れますよね。フェイシャルエステに通うとか、高い基礎化粧品を使うとか、そんな経済的余裕もないし、忙しくて毎日規則的な生活もなかなかできないし・・・という方にオススメなのがお茶を飲んで美肌になる方法。 お茶と言えば日本人に馴染みがあるのは緑茶やウーロン茶、紅茶などですが、お茶の世界は実に奥深いもの。植物に含まれる美肌成分、お茶を飲んでどんどん摂取していきましょう。 ビタミンCの爆弾！ローズヒップティー ビタミンCが美肌にいいのは、皆 ...

肌に必要なのは最低限のスキンケア 心身にかかる適度なストレスやプレッシャーにやる気を高める効果があるように、肌本来の力を高めるにはある程度の刺激が必要になります。 肌荒れやニキビなどのトラブルを気にしすぎて過剰なスキンケアをしてしまうと、肌が持つ機能がうまく働かなくなってしまい、打たれ弱くてすぐにダメージを受けやすい過保護な肌になってしまいます。 そこで、健康的な肌に導く効果のある美容術で、肌本来のパワーを最大限に引き出しましょう。 保湿対策で肌バリア機能を整える 肌の乾燥がひどくなると、角質層が荒れて空 ...

まるでメイクをしていない？重要なのは美肌 ナチュラルメイクとは、まるでメイクをしていないかのようなメイク、あるいは控えめながらも手がこんだ華やかではなくシンプルなメイクのことです。 このナチュラルメイクを成功させるためには、素顔の段階からある程度美しさが重要です。特に大事なのが美肌ですね。 肌をきれいにしておくと、ベースメイクが濃くならずメイクが濃いというような印象をあたえることが減ります。ナチュラルメイクのためには美肌が重要です。 自然なメイクにはベースの美しさが重要 ナチュラルメイクとは、自然なその顔 ...

椿オイルがスキンケアにも適している理由 椿オイルといえば、昔から髪に付けるものというイメージ。でも髪だけにとどまらずスキンケアにも適しているんです。 その理由は椿オイルの79%-85%を占めるオレイン酸トリグリセリドという成分が、人間の体の中性脂肪と同じ仲間の脂質だからです。 天然植物油ですのでお肌に負担をかけることはありません。乾燥しがちなお肌にしっかり浸透し、保湿をしてくれます。また、酸化しにくく性質があるのでより安心です。 紫外線からお肌を守る事が出来る 通常、オイルは油焼けといって日焼けを悪化させ ...

お風呂上りの肌は吸収力がとても高い お風呂上がりは体も心もスッキリしていますよね。実はお肌もそうなんです。 毛穴も開き、様々なスキンケアによってお肌の状態が良くなっているので、その後のスキンケアも浸透しやすくなっています。 実はこのときにはぜひ与えてあげたい栄養分がいくつかあります。肌の調子を整えるため、肌の健康のためにぜひ与えてあげたい栄養分としては「水分」「ビタミン類」「良質なオイル」ですね。これらはどれも美肌に重要なものなのです。 まずは何よりも水分でうるおいのあるお肌を まず、第一に与えておきたい ...

「あれ？老けた？」が怖い、ほうれい線 口元と頬の間にうっすら線が入り始めたら危険信号。顔に老いを感じる要素の第一位がこのほうれい線です。30代をすぎたあたりから気になりだすものでしたが、最近は20代前半の方でもほうれい線に悩む方が増え始めています。 くっきりと線ができてしまう前に、今すぐ鏡の前でチェック！「うっすら線が入ってない…？」という段階からきちんと予防や対策を行うことが大切なんです。 ここではほうれい線の原因と対処法・顔ストレッチ法をご紹介していきます。 ほうれい線ができる原因をチェック ほうれい ...

肌トラブルが起こる仕組みと改善方法 化粧ノリが悪い、粉が吹いたように見える、ざらつきがあるなどの肌トラブルは、古い角質が原因として考えられます。 古い角質は本来なら肌のターンオーバーによって剥がれ落ちるべきものですが、肌のターンオーバーが乱れると、古い角質が表皮に蓄積され、ニキビやくすみ、毛穴の黒ずみなど、様々な肌トラブルを引き起こします。 定期的なピーリングは肌トラブルを改善し、美肌効果をもたらすことが期待できます。 ピーリングが美肌効果をもたらす仕組み 肌の内側では、細胞が日々生まれています。新しい細 ...

1.摂取するタイミング ダイエットの効果を期待して、プロテインを摂取するならどのタイミングを狙えば良いのでしょう。 ①起床後に摂取 ・朝食に置き換える 朝食を抜く方、ご飯を食べる時間がない方は朝食をプロテインに置き換えるとかなりダイエット効果が期待できます。   なぜなら起床後は栄養素が欠乏している状態なので、ここに身体を作るもととなるプロテイン=タンパク質を摂取すると効率よく吸収されます。   ②就寝前に摂取 ◯成長ホルモンを活性化 夜寝てる間に成長ホルモンを活性化させるために、就寝 ...

1.水ダイエットとは？ 水ダイエットとは？ その名の通り、水を摂取するだけで痩せる効果が期待できるダイエットです。   簡単すぎて本当に痩せるの？と思うかもしれませんが、普段からカロリーの高いジュースや甘い炭酸ジュースばかり飲んでいる人にしてみれば簡単ではありません。   まず継続する必要がありますが、それを習慣化するまでがむずかしいのです。   2.水ダイエットの効果は？ 老廃物の排出を促す 水を積極的に体内に取り入れると、古い老廃物を好循環で排出できるようになります。 & ...

  1.グルテンとは？ グルテンとは、小麦粉のことだと思うかたが多いと思います。 正確には、小麦などの穀物から生成されるタンパク質のことです。 パスタなどの麺類のもちもちはグルテンによるもので、お好み焼きやお菓子などだいたいの食事に使われているので、あなたも無意識のうちに毎日摂取しています。 さらに美味しくて中毒性があるので、なかなか完全にやめることができません。 太る原因になってしまいます。 そこで誕生したのがグルテンフリーダイエットです。 もともとグルテン過敏症の方達が、グルテンをやめると体 ...